Meditation
am Montag
mit Valentina Schweizer
Montags, 18:30–19:30 Uhr
20. Januar–14. April / 28. April–19. Mai
2. Juni– 7. Juli 2025
Entdecke unsere Meditation am Montag im Kadampa Meditationszentrum Schweiz mit vielen inspirierenden Tipps wie du die Probleme des Alltags in Herausforderungen verwandelst und Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringst. Der Abend eignet sich besonders für Anfänger und beinhaltet eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zum Thema (siehe unten), eine weitere geleitete Meditation zum Thema und praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren.
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Preis
CHF 15
Sprache
Deutsch
Ort
KMC Schweiz
Meditations-reihe
Konzentrations-Challenge
Der wöchentliche Auffbau
Konzentration und Fokus sind entscheidend für ein glückliches und erfülltes Leben. Ohne die Fähigkeit, unseren Geist bewusst auf friedliche und positive Zustände auszurichten, geraten wir leicht in die Falle von Sorgen, Unzufriedenheit und Ablenkungen.
In dieser vierwöchigen Meditationsreihe stärken wir unsere Konzentration und Achtsamkeit. Jeder Abend ist so gestaltet, dass er deine Fähigkeit, dich zu fokussieren und im Moment zu bleiben, Schritt für Schritt vertieft. Der Kurs bietet die notwendige Unterstützung und Struktur, um diese Praktiken nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene bist – diese Meditationsabende sind für alle geeignet!
themenliste
24. März 2025 | Konzentration & Achtsamkeit aufbauen
31. März 2025 | Konzentration & Achtsamkeit vertiefen
7. April 2025 | Die Hindernisse der Konzentration beseitigen – Teil 1
14. April 2025 | 7. April 2025 | Die Hindernisse der Konzentration beseitigen – Teil 2
Die Lehrerin
Valentina Schweizer studiert und praktiziert seit 19 Jahren Kadampa Buddhismus. Sie arbeitete und praktizierte rund sieben Jahren in einem internationalen Kadampa Meditationszentrum in England und hat dort wertvolle Erfahrungen gesammelt. Mit ihrer herzlichen und gemütvollen Ausstrahlung ist sie ein lebendiges Beispiel dafür, wie wir Buddhismus im täglichen Leben umsetzen können.
