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Konzentrations-Challenge

Teil 2
Der wöchentliche Aufbau
Montags 18:30–19:30 Uhr
24. März–14. April 2025
Mittwochs 18:30–20:00 Uhr
26. März–16. April 2025 mit Gen Kelsang Devi

Konzentration und Fokus sind essenziell für ein glückliches und erfülltes Leben. Ohne die Fähigkeit, unseren Geist bewusst auf friedliche und positive Zustände auszurichten, werden wir leicht von Sorgen, Unzufriedenheit und Ablenkungen überwältigt.

Nach dem Starter-Retreat folgt der wöchentliche und regelmäßige Aufbau unserer Konzentration und Achtsamkeit durch eine vierwöchige Meditationsreihe. Jede Sitzung ist so gestaltet, dass sie deine Fähigkeit, dich zu fokussieren und im Moment zu bleiben, schrittweise vertieft. Sie bietet die nötige Unterstützung und Struktur, um diese Praktiken nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Der wöchentliche Aufbau kann entweder am Montag oder am Mittwoch besucht werden, sodass du flexibel wählen kannst, welcher Termin besser in deinen Kalender passt.

Die Vorteile dieser Konzentrations-Challenge:

  • Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit
  • Tiefere innere Ruhe und Gelassenheit
  • Mehr positive Gefühle im Alltag
Eine Anmeldung für jeden Teil wird benötigt. Eine Teilnahme der Meditations-Challenge ist als Ganzes oder teilweise möglich.
 
 

Preis

CHF 15 / 20

Sprache

Deutsch / Englisch

Ort

im KMC Schweiz

GD 800

Die Lehrerin

Gen Kelsang Devi ist die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrum Schweiz sowie des internationalen Retreatzentrums KailashSie ist eine moderne buddhistische Nonne und sehr erfahrene Lehrerin der Neuen Kadampa Tradition, die sich seit fünfundzwanzig Jahren unter der Leitung des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche mit dem Studium und der Praxis des Kadampa Buddhismus beschäftigt.

Während dieser Zeit war Gen Devi selbst für längere Zeit im Schweigeretreat und hat außerdem  eine große Anzahl an mehrtägigen bis hin zu mehrmonatigen Gruppenretreats geleitet.

Gen Devi führt am Mittwoch den zweiten Teil der Konzentrations-Challenge in englischer Sprache mit deutscher Übersetzung.

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Die Lehrerin

Valentina Schweizer studiert und praktiziert seit 19 Jahren Kadampa Buddhismus. Sie arbeitete und praktizierte rund sieben Jahren in einem internationalen Kadampa Meditationszentrum in England und hat dort wertvolle Erfahrungen gesammelt. Mit ihrer herzlichen und gemütvollen Ausstrahlung ist sie ein lebendiges Beispiel dafür, wie wir Buddhismus im täglichen Leben umsetzen können.

Valentina führt am Montag den zweiten Teil der Konzentrations-Challenge in deutscher Sprache.

Kurs Infos

Preis

CHF 15 (Montags, 18:30–19:30 Uhr )

CHF 20 (Mittwochs, 18:30–20 Uhr )

25% Ermässigung für Studenten, AHV & IV auf Kursgebühr

 

Montags, mit Valentina Schweizer
Mittwochs, mit Gen Kelsang Devi

Die Live Stream Option für diese Veranstaltung ist nur mit einem Zentrums-Abo möglich. Mehr Infos dazu findest hier.

Montags in Deutsch
Mittwochs in English mit deutscher Übersetzung

Diese Veranstaltung findet im Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC), Mirabellenstrasse 1, 8048 Zürich-Altstetten statt

Häufig gestellte fragen

Kann man zu euren Kursen kommen, auch wenn man kein Buddhist ist?

Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.

Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie
Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du
gerne auf dem Sitzkissen sitzen möchtest,
empfehlen wir dir bequeme Kleidung  zu tragen.
Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du
den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.

Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.

Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.