Konzentrations-Challenge
Fokus & Klarheit: Dein Weg zu innerer Balance und mentaler Stärke
mit Gen Kelsang Devi
Konzentration und Fokus ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Ohne die Fähigkeit, unseren Geist gezielt auf friedliche und positive Zustände zu lenken, sind wir anfällig für Sorgen, Unzufriedenheit und Ablenkungen. Durch Meditationstraining können wir nicht nur eine positive Geisteshaltung entwickeln, sondern auch unsere Konzentration deutlich verbessern. So können wir unsere Energie auf das Wesentliche richten und echte Veränderungen in unserem Leben bewirken – ohne uns ständig ablenken oder entmutigen zu lassen.
Die Vorteile dieser Konzentrations-Challenge:
- Verbesserte Konzentration und Achtsamkeit
- Tiefere innere Ruhe und Gelassenheit
- Mehr positive Gefühle im Alltag
Eine Anmeldung für jeden Teil wird benötigt. Eine Teilnahme der Meditations-Challenge ist als Ganzes oder teilweise möglich.
Teil 1 / 22.–23. März 2025
Das starter-retreat
Im ersten Teil unserer Konzentration-Challenge wird Gen Devi erklären, was Konzentration bedeutet und wie wir sie in der Praxis effektiv trainieren können.
Dieses Retreat bietet die Grundlage für diese Konzentrations-Challenge.
Teil 2 / 26. März–16. April 2025
der wöchentliche aufbau
Nach dem Starter-Retreat folgt der wöchentliche und regelmässige Aufbau unserer Konzentration und Achtsamkeit mit einer vierwöchigen Meditationsreihe. Der wöchentliche Aufbau kann entweder am Montag oder am Mittwoch besucht werden.
Preis
siehe Link oben
Sprache
Deutsch / Englisch
Ort
im KMC Schweiz & Kailash IRC
Die Lehrerin
Gen Kelsang Devi ist die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrum Schweiz sowie des internationalen Retreatzentrums Kailash. Sie ist eine moderne buddhistische Nonne und sehr erfahrene Lehrerin der Neuen Kadampa Tradition, die sich seit fünfundzwanzig Jahren unter der Leitung des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche mit dem Studium und der Praxis des Kadampa Buddhismus beschäftigt.
Häufig gestellte fragen
Kann man zu euren Kursen kommen, auch wenn man kein Buddhist ist?
Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie
Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du
gerne auf dem Sitzkissen sitzen möchtest,
empfehlen wir dir bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du
den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Benötige ich Meditationserfahrung um teilzunehmen?
Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.
Ist das Zentrum auch mit Rollstuhl erreichbar?
Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.
