Nyungnä Retreat
Reinigungs- und Fasten-retreaT
11.–13. April 2025
Einführung mit Valentina Schweizer
Nyungnyä ist ein besonderes Reinigungs- und Fastenretreat, welches in Verbindung mit dem Buddha des Mitgefühls und physischen Verbeugungen praktiziert wird. Durch das Fasten können wir das Leiden anderer besser verstehen und unser Mitgefühl für sie vergrössern; ausserdem reinigen wir unser eigenes negatives Karma.
Am ersten Tag des Retreats verzichten wir auf alle Mahlzeiten ausser eines vegetarischen/veganen Mittagessens und trinken normal. Am zweiten Tag verzichten wir auf jegliche Nahrung und Getränke für 24 Stunden. Wer aber gesundheitliche Bedenken hat, kann den ersten Tag wiederholen und die Mittagsmahlzeit zu sich nehmen und normal trinken. In allen Retreatssitzungen werden traditionelle buddhistische Gebete gesungen.
Für die Teilnahme an den Nyungnä Sitzungen ist es notwendig die Mahayana-Grundsätze am Morgen zu nehmen. Wir empfehlen allen, die noch nie an diesem Retreat teilgenommen haben, die Einführung am Samstagabend zu besuchen.
Eine Teilnahme an einzelnen Sitzungen ist nicht möglich; Buchungen sind nur tageweise möglich.
Preis
CHF 60
Sprache
Deutsch
Ort
im KMC Schweiz
Was erwartet dich
Das Retreat beginnt am Freitagabend mit einer Einführung. Darin wird die Reiningungspraxis und die Motivation, mit welcher wir das Retreat ausführen sollten, erklärt.
Danach folgen am Samstag und Sonntag drei Retreatsitzungen. Siehe den untenstehenden Zeitplan.
In den Pausen gibt es die Möglichkeit mit anderen Praktizierenden sich auszutauschen, spazieren zu gehen, oder in unseren Bibliotheksbüchern über das Thema nachzulesen
Die Lehrerin
Valentina Schweizer studiert und praktiziert seit 19 Jahren Kadampa Buddhismus. Sie arbeitete und praktizierte rund sieben Jahren in einem internationalen Kadampa Meditationszentrum in England und hat dort wertvolle Erfahrungen gesammelt. Mit ihrer herzlichen und gemütvollen Ausstrahlung ist sie ein lebendiges Beispiel dafür, wie wir Buddhismus im täglichen Leben umsetzen können.
Kurs Infos
Preis
Ganzes Retreat: CHF 60
Einführung: CHF 20
Pro Tag: CHF 22.50
Mittagessen: CHF 25
25% Ermässigung für Studenten, AHV/IV und Sozialhilfeempfänger:innen
Zeitplan
Freitag 11. April 2025
18:00–19:15 Uhr | Einführung mit Valentina Schweizer
Samstag 12. April 2025
6:30–7:00 Uhr | Mahayana Grundsätze Zeremonie (A Pure Life)
7:00–8:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
11:00–12:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
12:30 Uhr | Mittagspause
16:00–17:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
19:00–20:00 Uhr | Wunscherfüllendes Juwel mit Tsog
Sonntag 13. April 2025
6:30–7:00 Uhr | Mahayana Grundsätze Zeremonie (A Pure Life)
7:00–8:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
11:00–12:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
12:30 Uhr | Mittagspause (Ohne Mittagsessen)
16:00–17:15 Uhr | Retreatsitzung (Drop of Essential Nectar)
19:00–20:00 Uhr | Wunscherfüllendes Juwel
Sprache
Deutsch
Ort
Diese Veranstaltung findet im Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC), Mirabellenstrasse 1, 8048 Zürich-Altstetten statt. Die Teilnahme ist aber auch via Live Stream möglich
Häufig gestellte fragen
Kann man zu euren Kursen kommen, auch wenn man kein Buddhist ist?
Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du gerne auf dem Sitzkissen sitzst, empfehlen wir dir bequeme Kleidung zu tragen. Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken bei Bedarf.
Benötige ich Meditationserfahrung um teilzunehmen?
Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.
Ist das Zentrum auch mit Rollstuhl erreichbar?
Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.
