Woman meditating
Hands folded in meditation position


“Wenn die Turbulenzen von ablenkenden Gedanken nachlassen und unser Geist still wird, entsteht ganz natürlich ein tiefes Gefühl des Glücks und der
Zufriedenheit von innen.”

Geshe Kelsang gyatso

 

 

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young woman meditating in Zürich
Buddhist symbol attached to house wall at Kadampa Meditation Center Switzerland

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Das Kadampa Meditationszentrum Schweiz in Zürich bietet ein vielseitigen Angebot an Meditationen, Retreats, Workshops und vieles mehr! Unsere Meditations- und Kursangebot sind für jeden – von absoluten Neulingen bis erfahrenen Meditierenden. Themen und Meditationen stammen aus den Weisheiten Buddhas, werden aber so präsentiert, dass sie für jeden relevant sind.

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Innere ruhe finden

Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken durch Meditation ab, kommt unser Geist zur Ruhe, dann entsteht in uns ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand von Zufriedenheit und Wohlgefühl hilft uns, mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags umzugehen.

Stressreduktion

Ein grosser Teil des Stresses und der Anspannung, die wir normalerweise erleben, kommt aus unserem Geist. Viele unserer Probleme, vor allem auch gesundheitliche, werden durch diesen Stress verursacht oder verstärkt. Bereits durch eine tägliche Atemmeditation von nur zehn bis fünfzehn Minuten können wir diesen Stress abbauen.

Lösungswege

Meditation ist eine wissenschaftliche Methode, um unsere menschliche Natur zu verbessern. Jeder benötigt ein gutes Herz, ein gutartiges Wesen, denn so können wir unsere eigenen Probleme wie auch die der anderen lösen und unserem menschlichen Leben Sinn geben.

Transparent

Eine Oase für
die Stadt

Das Kadampa Meditationszentrum
Schweiz bietet eine offene und freundliche Atmosphäre. Es ist ein Ort der inneren Ruhe inmitten der Hektik des Alltags. Jeder, der nach mehr innerem Frieden sucht, ist herzlich willkommen.

 

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image of book cover of "How to transform your life" by Geshe Kelsang Gyatso

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wie wir unser Leben verwandeln

Diese Anleitungen sind wissenschaftliche Methoden, um unsere menschliche Natur zu verbessern."
— Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
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